Спортивное плавание 
Триатлон, открытая вода 
Дайвинг и сноркелинг 
Бег 
Секреты выбора ласт для бассейна: как плавать лучше
Экипировка для плавания включает ряд полезных приспособлений. Один из самых важных элементов — ласты. От их качества зависит, как быстро пловец сможет передвигаться в воде и уровень его техники движений. Модели для бассейна производятся в разных модификациях: короткие, стандартные и детские. Перед тем, как купить ласты для бассейна, стоит изучить их особенности.
Для бассейна
Короткие ласты для бассейна предназначены для отрабатывания техники. Их производят из жёсткого материала. Силикон, резина и пластик – это основные материалы для их изготовления. Благодаря плотному заднику пловец лучше ощущает движения ног, и может контролировать технику спортивного плавания стилях:
- кроль;
- брасс;
- баттерфляй;
- техника на спине.
Тренируются в ластах пловцы любого уровня: от начинающих спортсменов и до олимпийских чемпионов. Тренеры рекомендуют, а спортсмены предпочитают использовать силиконовые ласты для тренировок в бассейне, т.к. этот материал не может нанести серьезных травм другим спортсменам на одной дорожке.
Детские
Ласты детские для бассейна служат вспомогательным инструментом для отрабатывания техники плавания юного спортсмена. Они стабилизирует положение тела в воде и увеличивают скорость перемещения. Также, порой, помогают избавиться от страха воды у детей. Тренеры рекомендуют покупать данный аксессуар из силикона. Этот материал не вызывает раздражения на коже. Детские модели не отличаются по виду от взрослых, но выпускаются в меньших размерах.
Для дайвинга
Ласты для дайвинга отличаются конструкцией от моделей для плавания в бассейне. У них более широкие лопасти, помогающие преодолеть сопротивление с водой. Встречаются резиновые, комбинированные (пластик с резиновыми эластичными вставками) и полностью пластиковые ласты. Чаще всего спортсмены используют модели, у которых галоша с открытой пяткой. Они оптимизируют усилие гребка.
Моноласта
Моноласта для плавания — популярный аксессуар для тренировок пловцов. Благодаря единой конструкции пловец делает толчок обеими ногами, что увеличивает скорость погружения. При этом человеку не требуется прилагать больших усилий. Маневрирование происходит за счет корпуса. Движения пловца схожи с колебаниями хвоста рыбы. Купить моноласту стоит не только спортсменам, но и пловцам любителям, желающим передвигаться под водой быстрее других.
Как сделать выбор
Выбор аксессуара должен быть обдуманным и взвешенным. Покупать ласты без примерки нельзя. Они должны плотно сидеть на стопе, не стягивая кожу. Если будут болтаться на ноге или давить на стопу пловец не сможет выполнить правильный гребок.
Форма подбирается под технику упражнений и стиль плавания. Более жёсткие - увеличивают скорость передвижения. Короткие варианты помогают качественно отработать движения. Широкие — аксессуар для тренировок в брассе, а длинные — по баттерфляю. Классические формы универсальны, их используют для отработки всех стилей плавания, но преимущественно кроля и на спине. При отработке брасса также используют специальные модели.
Рекомендации по подбору модели, которая подходит именно вам, всегда сможет дать тренер.
Ласты — необходимый аксессуар для пловца, работающего над качеством своих движений. Это небольшое приспособление способно в корне изменить технику плавания и улучшить результаты спортсмена.
